Gourmet
Alimentação Sustentável
por Claudinha Assis
Responsabilidade ecológica dentro das cozinhas
Comida sustentável. Esta é a proposta da Gastrobotânica, estilo culinário que está marcando tendências na alta gastronomia. Trata-se da fusão entre a cozinha, o respeito ao meio ambiente, o compromisso com a produção local e a consciência ecológica. Área dos chamados Ecochefs, cozinheiros ecológicamente corretos.
Mas, a questão vai um pouco mais além de uma alimentação saudável, que é produzida utilizando técnicas naturais para adubar o solo e combater pragas sem produtos químicos. O modelo alimentar sustentável ajuda a reduzir o impacto ambiental causados pela agricultura e pecuária indústrial, e passa pela produção de alimentos ecológicos de proximidade e de época. Isso significa comprar alimentos frescos sem corantes nem conservantes, e incentivar a economia local, como nos tempos antigos.
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(Foto: Ilustrativa) |
Nos restaurantes a opção por alimentos ecológicos chegou antes que se começasse a falar em mudança climática - há estudos que apontam a importância do perfume e sabor do alimento - e assim, apostam em ecochefs que tentam oferecer em seus pratos criações com o gosto da frescura, evitando os alimentos industrializados, fertilizantes químicos e outros componentes não ecológicos. As crises alimentares como, por exemplo, a das ‘vacas loucas’, contribuem a mudar os hábitos da população que, cada vez mais, opta por produtos naturais e saudáveis.
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(Foto: Ilustrativa) |
Sem dúvida é muito mais fácil oferecer criações ecológicas dedicada puramente ao reino vegetal. Um exemplo se vê na cozinha do chef espanhol Rodrigo de la Calle, em que só se processa produtos vegetais que fornece o famoso Huerto del Cura, localizado em Elche (Comunidade Valenciana). Outro chef que ganhou fama com sua cozinha ecológica é o também espanhol Oriol Rovira, responsável do restaurante Els Casals (Catalunha). Este restaurante conta com una exploração agrícola e pecuária que se auto-abastece. Rovira manifesta que é fundamental controlar os alimentos em todo momento, é “o melhor modo de garantir qualidade”.
Para as pessoas que vivem nas grandes cidades, acostumadas a desfrutar de qualquer alimento em qualquer época do ano, aderir ao movimento pode resultar em uma mudança com muitas restrições. Além do mais, as grandes metrópoles não têm capacidade de sustentar toda a demanda e obrigatoriamente necessita recorrer a zonas mais afastadas. Para quem estiver disposto a unir-se ao movimento, no site da CEAGESP é possível baixar uma tabela de produtos de época.
Quem diria que o sistema alimentar ideal seria a humilde alimentação de nossos avós e bisavós. Opte sempre por produtos de época e ecológicos, são saudáveis, não agridem o meio ambiente e são mais econômicos.
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(Foto: Divulgação) |
(2 porções)
Ingredientes:
200g de espinafre de folhas pequenas
1 kiwi medianos cortados em cubos
5 ou 6 tomate cereja cortado ao meio
200g de queijo de cabra jovem cortado em 1 ou 2 fatias gordas e planas
4 colheres de geleia de cebola
Sal, Pimenta do reino e Vinagre Balsâmico.
Como preparar a geleia de cebola
Esta receita é para preparar mais ou menos 200g de geleia, armazenar em compotas pequenas e esterilizadas. Duram até 3 meses na geladeira fechado. Importantíssimo, para fechar o pote, deve deixá-lo já cheio e semi fechado em banho-maria até a água começar a ferver e então fechar bem. Isso garante que mantenha um vácuo dentro da compota e elimine qualquer contaminação.
Ingredientes:
3 cebolas medias picadas (de preferência cebola roxa)
100g de açúcar mascavo
100ml de vinho branco doce (ou Oporto)
8 colheres de azeite de Oliva
1 1/2 colher de margarina
Sal
Sempre a fogo lento, refogar a cebola no azeite e na margarina e colocar uma pitada de sal. Quando a cebola estiver macia (mais ou menos 7 minutos) adicionar o açúcar e o vinho e deixar cozinhar até reduzir todo o liquido e ganhar textura de geleia (uns 40 minutos). Colocar em potinho de vidro e guardar na geladeira. Este receita é um ótimo acompanhante para carnes como carneiro, peixes ou para servir com queijo.
Preparando a saladinha
O queijo de cabra tem um preço um pouco amargo e é difícil de encontrar. Pode ser substituído por ricota, ou pode ser que esteja com o nome francês chèvre ou o italiano pecorino que é um pouco mais salgado.
Prepara o tempero separadamente com a geleia de cebola, um pouco de vinagre balsâmico, sal e pimenta do reino a gosto.
Na sadaleira, fazer uma caminha fina com o tempero, montar o espinafre com as folhas umas sobre as outras, finalizar com o kiwi e os tomatinhos, vai o queijo caramelizado e o resto do tempero.
Para caramelizar o queijo, colocar uma colherzinha de açúcar numa frigideira com azeite quente e dourar o queijo por todos os lados. Este é um processo muito rápido.
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31 COMENTÁRIOS
Regina Kátia
Excelente! cada dia tem q se fortalecer este exército em prol da salvação da vida e do planeta de forma sustentável, com qualidade de tdas as formas, na cozinha, lazer,etc...
Maria Júlia 182
Muito legal essa iniciativa de comida sustentável. É bom saber que existem pessoas que se importam com o todo. Mas muito mais recomendado que essa alimentação é a alimentação vegetariana. A idéia de não ter um cimetério nos eu prato todos os dias é mais gratificante.
Maria Aparecida Orlandin Frasseto
amei esta materia vendo esta horta verde linda lembrei de meu pai como era saborosa as verduras que bom ver isso. sabe tenho uma amiga que qdo ligo ela ja fala cidinha saladinha rsrsr
vani CAROLINA
Adorei!! se eu fosse um GÊNIO faria trilhôes d copias dessas pessoas elas fazem a diferença nesse CAOS q vivemos.Tenho horta cazeira,da trabalho mas e prazeroso.
Bruno Grossi
Dêem uma olhada (pesquisem) sobre comida macrobiótica! Demais a matéria! Bom Ano à todos
marise dutra
adorei esta materia,simplesmente genial consumir estes alimentos saudaveis.simples e nutritivos.
CLAUDINEY LIRA
ADOREI ESTA MATERIA,O PLANETA GRITA,O SER HUMANO NAO TEM NOÇAO O QUANTO TEMOS Q SE MOVER,VAMOS NOS UNIR PARA UM MUNDO MELHOR PARA NOSSAS CRIANÇAS Q ESTAO NASCENDO..ENSINA-LAS O QUANTO É IMPORTANTE SE PREOCUPA COM O MEIO AMBIENTE,COM A SAUDE E COM O PLANETA..
alex
ACHO QUE ESTE PAPO DE GASTROBOTÂNICA, NADA MAIS É, DO QUE A UTLIZAÇÃO DOS PRÍNCIPIOS DA BIODINÂMICA, JÁ HÁ MUITO DIFUNDIDOS PELOS BICHOS GRILOS DA ERA PÓS FLOWER POWER.
ivete
simplesmente genial ,pense k delicia poder consumir esses alimentos saudaveis
Luiz andrade
viver na verdade e bem,bom caminho.
Roberto Lares da Motta
Parece boa! Vou experimentar.
jorge
Excelente matéria, mostra como tem pessoas realmente preocupadas com nosso planeta, Parabéns tb pela divulgação.
Eliane Ribeiro Medeiros de Carvalho
gostei muito .
santos
Eu sei que da um trabalho a mais, porem nao intendo porque é tao mais caros, e dificio de encontra-los. Se fose um pouco mais baratos, eles nao se populavariam mais rapido? e poderiam ser vendidos em maior quantidades?
Delson Machado
Realmente aproveitar o que era usado no passado pode ser uma forma de garantirmos um futuro saudável. Boa esta matéria ! Vamos trabalhar para ser aplicada por aqui..........
leonardo
Muito importante. Estamos reaprendendo a nos "alimentar" bem, ao invés de se "envenenar".
rogerio
MUITO BAO
antonio gonçalves de melo
gostei muito da matéria , legumes e muito bom para saúde.
Dulce Lima
Excelente dica!!! Amei esta delicia, simples e nutritiva.
Joaquina
Muito boa
Omar Martins Borges
Vivendo e aprendendo!... Legal!...
Alle
amei esta matéria de boa nutrição neste verão
Izilda T.Cheganças Sanches
Matéria excelente. Gostaria de dicas como plantar esses condimentos na varanda da cozinha. (tipo de vaso, adubos, etc.)
Denise Pereira
Excelente a materia, e interessante divulgar esse assunto para que muitos possam conhecer e aderir por uma alimentaçâo mais saudavel.
Esther de Arruda a. Sales
Adorei a receita. E a opção diet? Posso substituir o açucar mascavo por açucar diet p culinária? É preciso levar em conta que o número de diabéticos hoje é alto.
diva mendes
e isso gente e de ideias assim, que precisamos para voltar a ser uma população saudavel, e protegendo a natureza.
Nardaluz
A beleza da Gastrobotânica está além dos nossos olhos; ela está no benefício para o corpo, mente e alma. Excelente matéria!
heloisa helena oliveira de sousa
gostei muito, espero receber informação como fazer coserva de pepino, e de pequi, espero ser atendida ok Um grande abraço helo
GICÉLIA
É TUDO DE BOMMMMM.MINHA SAUDE AGRADECE ,E O PLANETA FICA AÍ PARA OS FUTUROS HUMANOS .
Vitória Maria Montenegro Carvalho de Melo
Excelênte matéria gostaria de obter informações sobre plantio orgânico e hidropônico.
mara
Adorei a reportagem é isso ai! Vamos aderir a hábitos saudáveis para nos e para a Terra. O menos é mais.
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