Esportes
Primeiro passo
por André Sender
Escolher o tênis certo para correr é o primeiro de muitos passos
A corrida é sem dúvida um esporte muito saudável, mas que pode trazer conseqüências não muito boas, caso alguns cuidados não sejam tomados durante a sua prática. Além dos alongamentos, que devem ser feitos antes de qualquer atividade física, é muito importante que você tenha um par de tênis especiais para a corrida. Mas são muitos os modelos e as marcas, por isso selecionamos alguns para facilitar a sua vida, afinal você quer gastar seu tempo correndo e não escolhendo o tênis.
O que é essencial para que um par de tênis seja bom para corrida? Ele precisa, antes de tudo, ser confortável e proporcionar uma pisada macia, por meio de um amortecimento de impacto eficiente, e ao mesmo tempo firme, para que a energia que você gasta não seja desperdiçada. Existem também outros atrativos para tênis desse tipo. Alguns, por exemplo, corrigem a sua forma de pisada, outros calculam o melhor tipo de amortecimento para você e por aí vai.
Um dos modelos mais legais do mercado é o Newton Running Gravity, um modelo que não chegou ao Brasil, mas que pode ser comprado pela internet. Gastando R$ 545 – já com o imposto de importação e a taxa de postagem - você terá um tênis que altera a sua pisada por meio de um sistema mecânico. Como assim? Em vez de você encostar primeiro o calcanhar no chão – o que 80% das pessoas fazem –, você passa a tocar a pista com a parte anterior do pé. Essa mudança parece boba, mas realmente reduz o impacto do exercício. Mas fica aqui a dica para introduzir esse modelo gradativamente no seu dia a dia, já que ele significa uma grande mudança no seu estilo de corrida.
 |
Além de tudo dá um colorido para as pistas |
 |
Modelo campeão entre os especialistas |
Estas são apenas algumas dicas, caso você esteja em uma dúvida cruel. Vale sempre lembrar que um professor de educação física deve ser consultado antes de você escolher o seu modelo. Em alguns casos, vale até dar uma passada no ortopedista para ver se a sua escolha é válida para você.
COMENTE ESSA MATÉRIA
- Enviar para um amigo
- Mande seu Comentário
- Imprimir
- Compartilhe nos sites sociais
