Esportes

Trance Dance

por André Sender, redação ONNE

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Dançante ou não, você tem que estar livre para praticar Yoga

Não só o corpo, mas também a mente precisa ser exercitada e entrar em sintonia, principalmente nos dias estressantes que levamos hoje em dia. E nessa linha de exercícios, o Yoga é o que vem se mostrando como a prática de maior destaque no cenário mundial. São tantas as variações, que existe sempre um modo de prática que se adeque a seu estilo de vida.

Para quem gosta de música e quer unir isso à pratica do Yoga, uma boa pedida é o Yoga Trance Dance. “A prática da Trance Dance, que é Vinyasa, ou seja, um estilo de metodologia de ensino onde as posições são encadeadas de uma maneira em que o aluno está sempre saindo de uma postura para iniciar outra, fluindo como em uma dança deixa que algumas possibilidades muito interessantes sejam trabalhadas. Ela propicia ao praticante trabalhar zonas de conflitos, de inibições,  através da celebração, atento não só as formas de permanência das posturas de yoga, mas também aos momentos de transição entre um movimento e outro, deixando fluir sua marca pessoal, de uma maneira livre”, explicou ao ONNE, Priscila Riback, professora de Yoga Trance Dance e uma das maiores autoridades do Brasil sobre o assunto.

"Na primeira etapa da aula as músicas são mais calmas, possibilitando a entrada do aluno na prática de uma maneira segura, consciente de sua intenção e respiração. Na segunda etapa da aula são utilizados estilos da world fusion, com batidas mais dançantes. É nesse momento que são apresentadas as seqüências mais desafiantes, que aumentam a circulação e o calor corporal, energizando e construindo a força e mobilidade", continuou a professora



Seja qual for o estilo de Yoga que você pratique, é fundamental se use uma roupa adequada. Peças que atrapalham a mobilidade e que prendem a elasticidade do praticante são quase proibidas. Uma boa opção é comprar as roupas da Zobha, uma nova marca de vestuário especializada em peças para praticantes de Yoga.

Feitas para deixar o corpo o mais livre possível, para que nenhum movimento da aula seja atrapalhado, esses tops, calças e agasalhos vão conquistar cada praticante dessa técnica milenar de se exercitar o corpo e a mente. Vale a pena conferir tanto a Trance Dance quanto a linha da Zobha

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